Nhã Phương sau khi sinh em bé đã thường xuyên tập luyện, Giảm cân triệt để. Điều này khiến không chỉ Cộng đồng mạng mà chính Trường Giang cũng từng lên tiếng về chế độ ăn uống của vợ mình.
Có thể thấy hiện tại Nhã Phương đang vô cùng gầy, trước khi sinh, cô nàng đầy đặn, quyến rũ bao nhiêu thì sau sinh, nữ diễn viên gầy đến mức không khác gì “bộ xương di động”.
Để giảm cân thần tốc như vậy, Nhã Phương đã có thực đơn giảm cân có tên là General Motor Diet (GM). Đây là chế độ giảm cân xuất phát từ Mỹ, cung cấp lượng calo thấp hơn nhu cầu cần thiết của cơ thể, từ đó giúp đốt cháy mỡ thừa và giảm cân.
Đây là chế độ khắt khe, chỉ nên áp dụng 1 tháng/1 lần. Mỗi lần tối đa 7 ngày vì chúng sẽ khiến dễ suy nhược vì lượng thức ăn nạp vào mỗi ngày là rất ít.
Thực đơn của Nhã Phương bao gồm:
Ngày 1: Chỉ ăn trái cây, trừ chuối
Ngày 2: Chỉ ăn rau củ như bông cải xanh, bắp cải, dưa chuột, cà rốt để hỗ trợ quá trình giảm cân nhanh.
Ngày 3: Chỉ ăn rau củ + hoa quả, trừ chuối và khoai tây.
Ngày 4: 8 quả chuối + 3 ly sữa không đường. Việc này giúp bù đắp lượng kali và natri thiếu hụt trong 3 ngày trước đó.
Theo Nhã Phương, cô chỉ áp dụng tới ngày thứ 4 đã có thể giảm cân.
Ngày 5: thịt gà bỏ da + cà chua
Ngày 6: thịt bò + các loại rau
Ngày 7: 1 bát cơm + rau + nước ép trái cây
Cùng với đó, bạn cần uống 8 - 12 cốc nước lọc mỗi ngày để đạt được hiệu quả giảm liền tới 8kg, cơ thể nhẹ nhàng hơn, làn da cũng được cải thiện.
